افضل 5 مواقع للتسويق بالعمولة في الجزائر صادقة 100%

بعض الألعاب الذهنية التي تساعدك في تحسين الذكاء والوظائف الإدراكية بشكل جيد وينصح بها من طرف خبراء في التنمية العصبية

 أفضل 5 ألعاب ذهنية لتحسين الذكاء والوظائف الإدراكية

1.سودوكو

هذا اللغز الكلاسيكي بالأرقام يحسن الذاكرة قصيرة المدى والتركيز من خلال ملء شبكة 9x9 بالأرقام بحيث تحتوي كل صف، عمود، ومربع 3x3 على الأرقام من 1 إلى 9. يمكن العثور على ألغاز سودوكو في الصحف، الكتب، أو عبر الإنترنت.

سودوكو هي لعبة ألغاز رقمية تعتمد على منطق الأرقام، وتعتبر من أشهر الألعاب الذهنية التي تحفز العقل. تتكون اللعبة من شبكة 9x9 مقسمة إلى تسعة مربعات فرعية 3x3. الهدف هو ملء الشبكة بالأرقام من 1 إلى 9 بحيث لا يتكرر أي رقم في أي صف، عمود، أو مربع فرعي.

تاريخ سودوكو

تعود أصول سودوكو إلى لعبة "مكان الأرقام" التي ابتكرها المعماري الأمريكي هوارد جارنز في عام 1979. انتقلت اللعبة إلى اليابان حيث أطلقت عليها مجلة "نيكولي" اسم "سودوكو"، وهو اختصار لعبارة يابانية تعني "الرقم الوحيد". أصبحت اللعبة شديدة الشعبية في اليابان، وانتقلت بعد ذلك إلى العالم الغربي في بداية الألفية الجديدة.

 أفضل 5 ألعاب ذهنية لتحسين الذكاء والوظائف الإدراكية

 

فوائد سودوكو

1.تحسين التركيز: يساعد اللعب المنتظم لسودوكو في تحسين التركيز والانتباه.

2.تنمية الذاكرة: تتطلب اللعبة استخدام الذاكرة قصيرة المدى لتتبع الأرقام والمواقع.

3.تحفيز التفكير المنطقي: يحتاج اللاعب إلى التفكير المنطقي لتحليل الاحتمالات واختيار الرقم الصحيح.

4.تقليل التوتر: يمكن أن تكون اللعبة وسيلة جيدة لتخفيف التوتر وتحسين المزاج.

كيفية اللعب

لبدء حل سودوكو، يمكن اتباع الخطوات التالية: 

•  ابحث عن الصفوف، الأعمدة، أو المربعات الفرعية التي تفتقد عددًا قليلًا من الأرقام. 
•  استخدم عملية الإقصاء لتحديد الأرقام الممكنة لكل خلية. 
•  كرر العملية حتى تملأ الشبكة بأكملها.

استراتيجيات متقدمة

بجانب الطرق الأساسية، هناك استراتيجيات متقدمة مثل:

1. التسلسل المتقدم استخدام الأرقام الموجودة لتحديد الأرقام الممكنة في مناطق أخرى.
2. التنقيب عن الأزواج التعرف على أزواج من الأرقام التي يمكن أن تظهر فقط في خانات معينة.

موارد سودوكو

تتوفر العديد من الموارد للمساعدة في تعلم وتحسين مهارات سودوكو، مثل الكتب، التطبيقات، والمواقع الإلكترونية. بعض المواقع توفر ألغاز يومية بمستويات مختلفة من الصعوبة، مما يسمح بممارسة منتظمة وتحسين المهارات.

تعد سودوكو وسيلة ممتازة للحفاظ على نشاط العقل، وتحسين المهارات العقلية المختلفة بطريقة ممتعة وتفاعلية.

2. لوموسيتي

 هذا البرنامج الشهير لتدريب الدماغ يقدم مجموعة متنوعة من الألعاب المصممة لتحسين الذاكرة، سرعة المعالجة، حل المشكلات، وأكثر. يتكيف مع مستوى مهارتك ويتتبع تقدمك، مما يوفر خطط تدريب مخصصة.

لوموسيتي (Lumosity) هو برنامج لتدريب الدماغ مصمم لتحسين مجموعة من المهارات الإدراكية من خلال ألعاب ذهنية مصممة علمياً. طورت الشركة الأمريكية Lumos Labs هذا البرنامج، وأطلقت عليه اسم Lumosity في عام 2007. منذ ذلك الحين، أصبح واحدًا من أشهر تطبيقات تدريب الدماغ مع أكثر من 100 مليون مستخدم حول العالم.

أهداف وتطبيقات لوموسيتي

تسعى لوموسيتي إلى تحسين عدة مهارات إدراكية رئيسية تشمل:

1. الذاكرة: تعزيز القدرة على تذكر المعلومات والاحتفاظ بها.

2. سرعة المعالجة: زيادة سرعة معالجة المعلومات.

3. حل المشكلات: تحسين القدرة على تحليل المشكلات والعثور على حلول لها.

4. المرونة العقلية: تعزيز القدرة على التحول بين المهام المختلفة والتكيف مع التغييرات.

5. الانتباه: تحسين القدرة على التركيز والانتباه للمعلومات الهامة.

كيفية العمل

لوموسيتي يأخذ مهام من المختبرات العلمية ويحولها إلى ألعاب ممتعة. كل لعبة مصممة لاستهداف مهارات عقلية محددة، وتقدم تدريبات يومية مخصصة استنادًا إلى أداء المستخدم. بعد كل جلسة تدريب، يقدم البرنامج تغذية راجعة وتفاصيل عن الأداء والتقدم المحرز.

 

الألعاب والميزات

1. تنوع الألعاب: يشمل البرنامج أكثر من 50 لعبة مصممة من قبل علماء الأعصاب وخبراء الألعاب.

2. التخصيص: يتيح لوموسيتي تخصيص التدريبات لتناسب نقاط القوة والضعف الفردية لكل مستخدم.

3. التتبع والتقدم: يوفر البرنامج تقارير تفصيلية عن الأداء والتقدم، مما يساعد المستخدمين على تتبع تطورهم.

4. التدريب اليومي: يقدم لوموسيتي تحديات يومية للحفاظ على التحفيز وضمان التقدم المستمر.

الأدلة العلمية

أجرت Lumos Labs دراسة عشوائية شملت 4715 مشاركاً، حيث تدرب نصف المشاركين على ألعاب لوموسيتي لمدة 15 دقيقة يومياً، بينما قام النصف الآخر بحل الألغاز التقليدية مثل الكلمات المتقاطعة. أظهرت النتائج أن مجموعة لوموسيتي أظهرت تحسناً في مهارات الذاكرة قصيرة المدى، سرعة المعالجة، وحل المشكلات مقارنة بالمجموعة الأخرى.

المنصات المتاحة

لوموسيتي متاح على العديد من المنصات، بما في ذلك:

• موقع الويب يمكن الوصول إلى الألعاب عبر المتصفح مباشرة.
• تطبيقات الهواتف الذكية يتوفر التطبيق لكل من iOS وAndroid.
• تطبيقات إضافية يوفر البرنامج أيضاً تطبيقات متخصصة مثل "Lumosity Mind" للتأمل والاسترخاء.

الاستخدامات اليومية

لوموسيتي يمكن أن يكون جزءًا من روتينك اليومي للعناية بصحة عقلك. الألعاب القصيرة والممتعة تساعد في الحفاظ على نشاط العقل وتعزيز الأداء الإدراكي. العديد من المستخدمين يشيرون إلى أن لوموسيتي ساعدهم في تحسين تركيزهم في العمل وزيادة قدرتهم على التعامل مع التحديات اليومية

 أفضل 5 ألعاب ذهنية لتحسين الذكاء والوظائف الإدراكية

3. الكلمات المتقاطعة

هذه الألغاز تتحدى مفرداتك، ذاكرتك، واستدلالك المنطقي. تتوفر الكلمات المتقاطعة بشكل واسع في الصحف، الكتب، والمنصات الإلكترونية.

4. بيك

تطبيق يوفر تمارين عقلية قصيرة ومكثفة تركز على الذاكرة، الانتباه، المرونة العقلية، وحل المشكلات. كما يسمح لك بالتنافس مع مستخدمين آخرين لتعزيز الدافعية.

5. كوجني فيت

 هذه المنصة تقدم تقييمات نفسية عصبية وبرامج تدريب دماغ تستهدف مهارات إدراكية متنوعة. يقوم بتخصيص التدريب لتناسب احتياجات الفرد ويتتبع التقدم.

هذه الألعاب والتطبيقات هي أدوات رائعة للحفاظ على نشاط عقلك وتحسين مهارات إدراكية محددة. لمزيد من المعلومات التفصيلية، يمكنك زيارة المواقع الإلكترونية الخاصة بهذه الألعاب واستكشاف الخيارات المتاحة.

المصادر موقع سودوكو